ランジ

ランジとは下半身を鍛える方法の一つで地味な動きやけど忠実にやると次の日はお尻の筋肉痛がヤヴァイやつです。もしよければお試しください! #ランジ #ラウンジじゃない #おねーちゃん隣に座らない #水割り出てこない

5月8日 朝練

今日は母の日っちゅうことで人文字のお題は「THANKYOU MOTHER」 そしてチームの代表が還暦になったので赤い帽子とちゃんちゃんこをキメてもらいましたw