ちゃべちゃべと今年になってはじめて10キロ走ったんですが体中いたくてどんならんです。。。足はもちろんのこと、腕とか肩とか背中までゴワゴワした感じでよわります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠あるじ