ちゃべちゃべと能登和倉万葉の里マラソンの10kmの部を走ってきました！冬場の練習不足なのでこんなもんでしょう。来年はこの大会でフルマラデビューの予定。。。それまでは毎日スクワット1,000,000回することにします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠あるじ